Vitamine D hoe,wat, waar en waarom…

 

Vitamin_D_Strong_Bones
Afbeelding: Dr Perlmutter

Vitamine D is in mijn ogen een ondergeschoven en achtergesteld kindje onder de vitamines. Tot voor kort was er over deze vitamine niet veel bekend. Ik heb in eigen nabijheid meegemaakt wat een tekort aan deze vitamine D met je gezondheid doet. Het is aan te raden alle kinderen met de hielprik gelijk op een tekort aan vitamine D te testen. Mensen met een tekort worden vaak al met een tekort aan deze vitamine geboren, ook lijkt het  samen te hangen met de puberteit. In deze periode ontstaan vaak lichamelijke klachten door het tekort. Wanneer  het tekort eerder Doorgaan met het lezen van “Vitamine D hoe,wat, waar en waarom…”

Daan en de overgang

Daan van Sloten (niet zoals je door de naam misschien zou vermoeden een man maar een vrouw. Daan is de afkorting van Diana) neemt geen blad voor de mond over wat zij ziet en meemaakt. Haar eigen blog is heel leuk om te lezen en zorgt vaak voor een lach. Maar na het lezen van haar onderstaande column, zie ik de overgang toch wel met enig angst en beven tegemoet 😉 Gelukkig komt het volgens Daan toch allemaal weer goed! meno

Ik, Daan en de overgang

Bij mij begon het zo rond mijn 38e al had ik toen geen idee wat er aan de hand was. Ik was moe, echt vreselijk moe. Ik had nog nooit een middagdutje nodig gehad en nu kon ik niet anders dan elke dag een dut doen van minimaal 4 uur. Als ik wakker werd was ik alweer moe en sleepte me in slow motion de dag door. Langzaam kwamen er klachten bij en sommige klachten waren nog niet eens de mijne. Ik werd kribbig en onhebbelijk, snauwde mensen af zonder reden en irriteerde me aan de onbenulligste dingen. Daarna werd ik een janker. T.v. kijken begon Doorgaan met het lezen van “Daan en de overgang”

Moe is moe

moe

Dit is de titel van het eerste boek geschreven door Irene Wing Easton. Het is een heel herkenbaar boek voor de moeders van nu. Irene beschrijft op een zeer humoristische manier het moederschap en alles wat daar bij komt kijken. Haar boek is geschreven voor alle moeders. De werkende en de thuisblijf moeder. Bekijk de boektrailer en je krijgt vast net zo’n zin om het boek te gaan lezen als ik.…

Irene, getrouwd en moeder van vier kinderen.Heeft zelf een uitgeverij opgericht om haar boek uit te brengen nadat het haar niet lukte het uit te laten geven door een uitgeverij. Het boek is nu al toe aan de tweede druk. Irene vind het leuk als vrouwen zeggen zich in haar verhalen te herkennen.

Wat gaan we vandaag doen? Een colum geschreven door Irene. Doorgaan met het lezen van “Moe is moe”

Najaarsmoeheid

herfst-collage-def

Binnenkort moeten wij toch echt afscheid gaan nemen van de zomer voor dit jaar.  De herfst  komt eraan maar brengt behalve regen en wind ook veel leuke dingen met zich mee. Zoals wandelen door een bos  met mooi gekleurde herfstbladeren. Binnen bij de kachel zitten met een kop thee  en een goed boek.  Maar de herfst brengt voor veel mensen ook najaarsmoeheid met zich mee.  Met het drukke leven wat veel mensen hebben komt het natuurlijk helemaal niet uit om je moe te voelen en een totaal gebrek aan energie te hebben.

Ik legde de volgende vraag voor aan Anka Blankendaal, zij heeft een eigen praktijk voor natuurgeneeskunde in het centrum van Amsterdam. Hoe kom je van najaarsmoeheid af en kun je het voorkomen? Doorgaan met het lezen van “Najaarsmoeheid”