Het Brein Body Dieet (Boekreview)

Recent verscheen bij HarperCollins Het Brein Body Dieet van vrouwengezondheidsexpert Sara Gottfried. In dit boek besteedt zij breeduit aandacht aan de connectie tussen het vrouwenbrein en het lichaam.

Naamloos

Over de schrijfster

Sara Gottfried is een veelzijdige vrouw. Niet alleen is zij bio-ingenieur, arts, keynote speaker, moeder en  hoofd medische dienst van Metagenics, daarnaast is zij is ook  auteur van drie New York Times bestsellers.

Kringloop

Op het moment dat er geen gezonde relatie is tussen het brein en het lichaam functioneert het vrouwelijke hormoonstelsel niet naar behoren en kom je aan, ontwikkel je ontstekingen en wordt je ziek. Wanneer je lichamelijk ziek bent kan je brein niet optimaal functioneren. Zo creëer je een kringloop van oorzaak en gevolg waar geen einde aan komt. Doorgaan met het lezen van “Het Brein Body Dieet (Boekreview)”

De mening van Challenge deelnemer Yolanda

Nadat je eerder deze week kennis maakte met Teunie Prins- Gerritsen, de vouw achter Prinse Care. Maak je dit keer kennis met een van haar Challenge deelnemers Yolanda. Mocht je na het lezen van dit artikel enthousiast geworden zijn, om net als  Yolanda, deel te nemen aan de Challenge. Dan heeft Teunie verderop een aanbieding voor jou!

happy-healthy-people

Yolanda: Ik ben via een vriendin met Liz in contact gekomen en zo ben ik aan de challenge begonnen. Ik was al langer in mijn hoofd bezig om mijn eetpatroon te veranderen, maar zoiets is niet gemakkelijk om alleen te doen. Daarbij wist ik ook niet precies wat en hoe ik dat wilde….Waar ik in ieder geval vanaf wilde was suiker. Verder at ik al een tijd ’s morgens rijstepap omdat ik geen tarwe en haver meer kon verdragen. Daar kreeg ik een opgeblazen gevoel, darmkrampen en diarree van. Dus wat dat betreft sluit de challenge daar mooi op aan, aangezien alle granen geschrapt worden. De challenge werkt als volgt: granen, peulvruchten, nachtschades, melkproducten, kiemgroente en bonen staan op de “niet meer eten lijst”. Dan krijg je meteen de vraag wat mag je dan nog wel? Nou, vis, vlees, eieren, volle yoghurt of kwark, groente, fruit, kruiden, noten en zaden en daar kun je prima een heerlijke maaltijd mee maken. Al is het in het begin best wennen en kost het bereiden meer tijd. Verder gebruik je dagelijks aloë vera dit helpt je darmen en zit vol voedingsstoffen. Doorgaan met het lezen van “De mening van Challenge deelnemer Yolanda”