De mening van Challenge deelnemer Yolanda

Nadat je eerder deze week kennis maakte met Teunie Prins- Gerritsen, de vouw achter Prinse Care. Maak je dit keer kennis met een van haar Challenge deelnemers Yolanda. Mocht je na het lezen van dit artikel enthousiast geworden zijn, om net als  Yolanda, deel te nemen aan de Challenge. Dan heeft Teunie verderop een aanbieding voor jou!

happy-healthy-people

Yolanda: Ik ben via een vriendin met Liz in contact gekomen en zo ben ik aan de challenge begonnen. Ik was al langer in mijn hoofd bezig om mijn eetpatroon te veranderen, maar zoiets is niet gemakkelijk om alleen te doen. Daarbij wist ik ook niet precies wat en hoe ik dat wilde….Waar ik in ieder geval vanaf wilde was suiker. Verder at ik al een tijd ’s morgens rijstepap omdat ik geen tarwe en haver meer kon verdragen. Daar kreeg ik een opgeblazen gevoel, darmkrampen en diarree van. Dus wat dat betreft sluit de challenge daar mooi op aan, aangezien alle granen geschrapt worden. De challenge werkt als volgt: granen, peulvruchten, nachtschades, melkproducten, kiemgroente en bonen staan op de “niet meer eten lijst”. Dan krijg je meteen de vraag wat mag je dan nog wel? Nou, vis, vlees, eieren, volle yoghurt of kwark, groente, fruit, kruiden, noten en zaden en daar kun je prima een heerlijke maaltijd mee maken. Al is het in het begin best wennen en kost het bereiden meer tijd. Verder gebruik je dagelijks aloë vera dit helpt je darmen en zit vol voedingsstoffen. Doorgaan met het lezen van “De mening van Challenge deelnemer Yolanda”

Vit en vitaal met Teunie

Annette ter Heijden van het kook en kennisboek Proef je Roots, bracht mij in contact met Teunie Prins-Gerritsen. Annette en Teunie organiseren samen regelmatig informatieve en interactieve lezingen. Ik werd uitgenodigd zo’n lezing bij te wonen. Het was een interessante en leerzame avond. Wil jij je fitter en vitaler voelen maar lukt het je niet de knop om te zetten? Heb je een duwtje in de rug? Dan kunnen Annette en Teunie jou er vast bij helpen. Een poosje terug kon je op Anneke Schrijft kennis al kennis maken met Annette. Dit keer maak je kennis met Teunie, de stuwende kracht achter Prince Care. Later deze week heeft Teunie een leuke challenge en aanbieding voor jou! 

fit.jpg

Teunie stelt zich voor

Doorgaan met het lezen van “Vit en vitaal met Teunie”

Mama Stralend Fit!

Mama-Stralend-Fit-Logo

Ginny Mulders is een personal trainer die een leuke website is begonnen voor mama’s: Mama Stralend Fit. De website is ook heel leuk en handig voor vrouwen die geen moeder zijn.

Ginny komt door haar werk veel bij mensen thuis. Daardoor merkte zij dat er behoefte is naar een extra steuntje in de rug om gezond en fit te leven, want een enkel uurtje sport, daar red je het niet mee om goed in je vel te zitten.

Ze heeft veel passie voor haar werk en wil dat graag met anderen delen, maar het is natuurlijk onmogelijk om iedereen persoonlijk te kunnen begeleiden. Ginny’s wens is dat alle vrouwen zich stralend en fit kunnen voelen. Haar ervaring is dat moeders zich fit, energiek en in balans willen voelen, maar amper de tijd hebben om aan zichzelf te denken of zichzelf daar gewoon geen tijd voor geven. Doorgaan met het lezen van “Mama Stralend Fit!”