Het aftellen kan beginnen. De vasten maand Ramadan komt eraan! Voor veel mensen klinkt een periode niet eten en drinken als heel zwaar en ontzettend moeilijk. Toch vasten ieder jaar weer miljoenen moslims over de hele wereld. Ook zie ik om mij heen dat er steeds meer niet moslims enkele dagen of zelfs de hele maand mee vasten, om de voordelen die het vasten voor de gezondheid heeft.
“Voordelen van de Ramadan” verder lezen
Als eerste wil ik diëtist, intercultureel adviseur en communicatie trainer Fatma Alakay bedanken. Voor dit artikel mocht ik gebruik maken van haar lezing “Ramadan en gezondheid“.
Gezonde voeding is altijd een belangrijk aandachtspunt maar tijdens de Ramadan is het extra belangrijk daar aandacht aan te schenken. De vastenperiode is een goed punt om je eetpatroon onder de loep te nemen en gezonder, bewuster te gaan eten.
Waarom
Vasten doe je om een hoger doel te bereiken; “Ramadan & gezonde voeding” verder lezen
De Ramadan staat voor de deur. Maar wat doet het vasten met je lichaam?
Voordelen van het vasten
“Wat gebeurt er met je lichaam tijdens het vasten?” verder lezen
annekeschrijft.com 